Qi Gong.

Meine Antworten

Was ist Qi Gong?

Qi Gong ist eine uralte Bewegungskunst und Teil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM).

Qi Gong hilft uns auf wunderbare Weise, unsere Balance zu entdecken – Balance und Beweglichkeit im Körper, unserem Tempel, für den wir verantwortlich sind.

Balance auch in unseren Gedanken, Ruhe und Frieden in unseren Gefühlen.

All das unterstützt unsere Lebendigkeit – deswegen heißt es auch, Qi Gong dient der Pflege des Lebens – damit wir lange leben können, gesund werden oder wieder gesund werden, wenn wir krank sind.

„Gib deinem Körper bewegliche Leichtigkeit, damit deine Seele Freude hat darin zu wohnen.” *S.

Wofür ist es gut?

Nach chinesischer Vorstellung wird ein Mensch krank, wenn seine Lebenskraft - "Qi" geschwächt ist, und seine körperlichen, geistigen und seelischen Energien nicht mehr im Gleichgewicht sind. Qi Gong bedeutet, durch bewusstes Üben – "Gong" die Lebenskraft zu stärken, innere Gelassenheit zu entfalten und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Wie praktizieren wir?

"Qi Gong = Übung an der Lebensenergie"

Es sind sanfte Bewegungsübungen, die in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) zur Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten eingesetzt werden. Der Wechsel von Kraft und Leichtigkeit in der Bewegung wird erfahrbar und sichert Beweglichkeit bis ins hohe Alter. Einfache Bewegungen werden meist stehend langsam und gleichmäßig wiederholt.

So verbinden sich Atem, Bewegung und geistige Sammlung. Äußere und innere Anspannungen lösen sich, der Atem fließt, das Denken kommt zur Ruhe und körperliches und seelisches Wohlbefinden werden gestärkt.

Im Unterschied zu Fitness und Training integriert Qi Gong Körperbewusstsein und Funktionalität der Bewegung. Die Übungen sind hilfreich bei unterschiedlichen Beschwerden, wie Rückenproblemen, Migräne, Atemproblemen, Verspannungen, Konzentrationsmangel, innerer Unruhe, Tinnitus, burn-out, u.a. mehr, und sind in jedem Alter durchführbar.

"Der Mensch lebt im Qi und Qi erfüllt den Menschen. Angefangen bei Himmel und Erde, bis zu den zehntausend Wesen, alles bedarf des Qi, um zu leben".

Mein Angebot

• Qi Gong – Gratis Einführungsabende

• Qi Gong – Fortlaufende Kurse live und online

• Qi Gong – Themengebundene Workshops

• Qi Gong zur Stärkung des Rückens

• Qi Gong und Meridianklopfer Selbstbehandlung

• Qi Gong und Stimme

• Qi Gong und Meditation

• Qi Gong – Übungstage

• Qi Gong Urlaub und Retreats

• Einzelstunden

Wie können Sie Qi Gong mit mir praktizieren?

"Das innere Lächeln wecken"

„Qi Gong ist ein großes Geschenk für uns Menschen – es birgt eine uralte Weisheit und hilft uns, gesund zu bleiben und gesund zu werden. Es stärkt uns auf allen Ebenen, kann ein wegführender Pfad im Leben sein und uns mit der Ganzheit verbinden“ *S.

Qi Gong ist Pflege des Lebens im Innen und Außen.